Avec l’âge, se remettre d’une chute peut devenir de plus en plus long et compliqué. Alors autant les éviter ! Par exemple, en veillant dans son logement à supprimer tout ce qui pourrait devenir un piège. Tour de la maison.
Bien vieillir
Bien-être
Comment se faire du bien avec les plantes ?
Pissenlit, ortie, églantier, reine des prés… la nature regorge de plantes aux vertus médicinales ou simplement comestibles ! Alors pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable et faire des découvertes gustatives en se promenant dans les forêts et dans les prés ? Suivez le guide.
Bien-être
Rituel du réveil : ces gestes qui font toute la différence
Se lever du bon pied : derrière cette expression, des étapes qui peuvent aider votre corps et votre esprit à bien démarrer la journée. Et si la nouvelle année était l’occasion de prendre de bonnes habitudes ?
Santé
La santé par la musique
On connaissait la recommandation de « manger cinq fruits et légumes par jour », entendra-t-on bientôt celle d’« écouter trois fois de la musique par jour » ? En effet, les bienfaits de la musique sur notre cerveau et notre santé sont nombreux et, plus encore, quand on la joue. Décryptage.
Bien-être
Comment faire le plein de vitamine D ?
Nécessaire à l’organisme, la vitamine D permet de consolider les os, les dents et d’avoir du tonus musculaire. Pour prévenir les éventuelles carences, il est recommandé de s’exposer quotidiennement au soleil et de consommer certains aliments. Explications.
Bien-être
Redynamiser votre moral !
Que faire et à qui s’adresser lorsque l’on a un passage à vide notamment lorsque l’on prend sa retraite ? Il n’est pas nécessaire d’attendre que le moral soit au plus bas pour se faire aider par des professionnels. Les Centre médico-psychologiques sont là pour vous proposer une prise en charge sur mesure. Mode d’emploi.
Bien-être
Riez, c’est bon pour votre santé !
Connaissez-vous la gymnastique faciale et le yoga du rire ? La première permet de tonifier les muscles du visage tandis que le deuxième offre de nombreux bienfaits. Gros plan sur ces deux tendances avec l’intervention de Caroline de l’Institut français du yoga du rire.
Bien-être
De source, pétillante, minérale, aromatisée, du robinet : quelle eau choisir ?
Si certains ne jurent que par l’eau pétillante, d’autres préfèrent la version plate. Mais il y a aussi les personnes qui ne boivent que l’eau du robinet quand d’autres préfèrent l’eau en bouteille. Mais alors, laquelle choisir ? Voici diverses informations.
